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专家提醒应对假期综合征
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事件综述
2026年10月7日，观海新闻报道，假期即将结束，青岛市海慈中医医疗集团本部临床心理科副主任医师王越就“假期综合征”作出提醒。王越介绍，“假期综合征”是长假后身心无法快速适应工作学习节奏引发的植物神经功能紊乱和免疫系统紊乱，并非器质性疾病。专家建议接纳情绪给自己缓冲时间、拆解任务低难度起步、适度运动唤醒身体、调整作息起居有序；若持续时间过长或症状较严重，请及时寻求心理医生帮助。
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最新进展10月7日 10:55
海慈中医医疗集团专家王越提醒，长假后身心难以适应节奏可致假期综合征，建议缓冲情绪、拆解任务、适度运动、调整作息。报道时间线
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10月7日
- 观海新闻假期即将结束如何应对“假期综合征”？青岛市海慈中医医疗集团专家提醒
青岛市海慈中医医疗集团本部临床心理科副主任医师王越介绍，“假期综合征”是长假后身心无法快速适应工作学习节奏引发的植物神经功能紊乱和免疫系统紊乱，并非器质性疾病。专家建议接纳情绪给自己缓冲时间、拆解任务低难度起步、适度运动唤醒身体、调整作息起居有序；若持续时间过长或症状较严重，请及时寻求心理医生帮助。
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